전반적인 건강을 위해 더 자주 드세요!
간식은 매우 중요합니다. 식사는 자주 그리고 적게 먹어야 합니다. 따라서 간식이 필요합니다. 간식을 통해 신체는 혈당, 인슐린 및 기타 대사 과정을 조절하여 체중과 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다 서면 메이드카페.
호박씨는 건강한 간식의 좋은 예입니다. 신선한 샐러드, 요리, 스무디와 함께 먹을 수 있습니다.
호박씨앗은 왜 그렇게 유용한가요?
심혈관계에 귀중한 마그네슘을 기부하세요
아주 소량의 호박씨앗에는 매일 필요한 마그네슘 섭취량의 거의 전부가 들어 있습니다. 마그네슘은 심혈관 건강과 관련된 신체의 많은 중요한 과정에 관여하지만, 그뿐만은 아닙니다. 장, 신경계, 뼈, DNA 합성 및 혈관의 탄력성의 적절한 기능을 돕습니다.
따라서 심장마비, 뇌졸중, 고혈압 및 대사 증후군의 위험을 낮추고 싶다면 호박씨를 활용해 자연스러운 방법으로 더 많은 마그네슘을 섭취하세요.
면역 체계에 중요한 아연을 공급합니다
아연은 면역 기능을 직접적으로 지원하는 미네랄입니다. 세포 분열을 자극하고, 세포 내 노화 과정과 싸웁니다. 게다가 기분에 긍정적인 영향을 미치고 미각과 후각을 예리하게 합니다. 아연은 피부 상태를 개선하고 여드름 증상을 줄입니다.
이 중요한 미네랄은 눈의 건강, 인슐린 조절, 성 기능에도 중요한 역할을 합니다. 아연은 만성 피로를 극복하고 기억력과 집중력을 자극하는 데 도움이 되며, 특히 어린이와 노인에게 효과적입니다.
오메가-3 지방산이 가득함
오메가-3 지방산은 심혈관계에 매우 중요합니다. 지방 대사를 조절하고 혈액 내 콜레스테롤과 트리글리세리드가 증가하는 것을 막아 혈관 내 지방 축적과 대사 장애를 예방합니다.
호박씨에는 알파리놀렌산과 효소가 들어 있는데, 이 효소의 흡수는 혈액 내 인슐린 수치가 높을 때 억제됩니다. 호박씨를 규칙적으로 섭취하면 인슐린을 정상화하고 중요한 오메가-3 지방산과 효소를 더 잘 처리하는 데 도움이 됩니다.
당뇨병에 강한 효과가 있습니다
인슐린과 혈당을 정상화하는 능력 때문에 호박씨는 당뇨병과의 싸움에 유용합니다. 당뇨병 예방과 이미 당뇨병을 앓고 있는 환자 모두에게 효과적입니다.
강력한 항염 특성을 가지고 있습니다
호박씨앗은 입증된 항염 효과가 있습니다. 관절염과 류머티즘의 통증과 경직을 완화하는 데 도움이 됩니다.
호박씨앗은 항산화제가 풍부합니다
호박씨앗의 항산화제는 간이 체내 독소와 싸우는 데 도움이 됩니다. 간 건강을 자극하고 간세포의 질적 재생에 기여합니다. 호박씨앗은 섬유질이 풍부하고 더 건강한 지방이 있어 올바른 세포 대사의 흐름을 지원합니다.