커피를 마시면 당신의 소비를 증가시킬 15가지 이점
커피를 마셔야 할 좋은 이유와 마시지 말아야 할 몇 가지 이유가 있습니다. 이 글은 계속 마셔야 할 이유를 찾고 그 혜택에 대해 알고 싶어 하는 사람들을 위한 것입니다 서울메이드카페.
블랙 커피는 올바르게 섭취하면 치유할 수 있습니다. 네, 맞아요. 블랙 커피를 마시면 항산화제와 영양소가 가득 차 있어서 건강에 많은 이점이 있습니다. 블랙 커피를 마시는 것의 가장 중요한 건강상의 이점 중 일부를 살펴보겠습니다.
블랙커피를 마시는 것의 15가지 이점
1|메모리를 늘리세요.
나이가 들면 인지 능력이 떨어지고 치매, 파킨슨병, 알츠하이머병 의 위험이 증가합니다 . 아침에 마시면 뇌 기능이 향상되고 뇌가 활동적으로 유지되어 기억력이 향상됩니다. 또한 신경을 활성화하여 치매를 예방합니다. 연구에 따르면 규칙적으로 섭취하면 알츠하이머병 위험이 65%, 파킨슨병 위험이 60% 감소한다고 합니다.
2|훈련 중 성능이 향상됩니다.
블랙 커피를 마시는 가장 크고 최고의 이점 중 하나는 신체적 성능을 극적으로 향상시키고 훈련 세션 동안 100%를 제공하는 데 도움이 된다는 것입니다. 이것이 헬스장 트레이너가 훈련에 오기 전에 블랙 커피를 마시라고 요청하는 이유입니다. 혈액 내 에피네프린(아드레날린) 수치를 증가시켜 신체가 강렬한 신체 활동에 대비하도록 준비시킵니다.
3| 간에 유익함.
간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로, 많은 중요한 기능을 수행합니다. 그리고 간이 간을 좋아한다는 것을 알고 계셨나요 ? – 간암, 간염, 지방간 질환 및 알코올성 간경변을 예방하는 데 도움이 됩니다. 매일 4잔 이상 마시는 사람은 간 질환이 발생할 가능성이 80% 적습니다. 또한 혈액 내 유해한 간 효소 수치를 낮추는 데 도움이 되므로 좋습니다.
4| 당신을 더 똑똑하게 만들어줍니다.
커피에는 정신 활성 자극제가 들어 있어 신체와 반응하면 에너지, 기분, 인지 기능을 개선하고, 따라서 일정 기간 동안 당신을 똑똑하게 만들어줍니다. 커피의 또 다른 이점은 위를 정화하는 능력이 있다는 것입니다.
커피는 이뇨 음료이기 때문에 자주 소변을 보고 싶어집니다 . 따라서 설탕 없이 마시면 모든 독소와 박테리아가 소변 형태로 쉽게 제거됩니다.
5| 체중 감량에 도움이 됩니다.
헬스장에 가기 30분 전에 마시면 운동을 더 많이 하게 되어 빠른 체중 감량에 도움 이 됩니다 . 즉, 커피를 마시는 것의 이점 중 하나는 신진대사를 약 50% 증가시키고, 지방을 태우는 음료이기 때문에 배의 지방을 태우고, 같은 방식으로 신경계를 자극하여 신체에 지방 세포를 분해하여 글리코겐 대신 에너지원으로 사용하도록 신호를 보내고 심혈관 건강을 개선합니다.
규칙적으로 블랙 커피를 마시면 일시적으로 혈압이 상승 하지만 , 이 효과는 시간이 지남에 따라 감소합니다. 매일 블랙 커피를 1~2잔 마시면 뇌졸중을 포함한 심혈관 질환의 위험이 줄어듭니다. 커피는 또한 신체의 염증 수준을 줄입니다.