수면 부족이나 불규칙한 수면은 신체에 쇠약해지고 지치게 할 수 있으므로, 아기가 꾸준히 수면에 어려움을 겪는다면 당연히 엄마와 아빠는 스트레스와 속상함을 느낄 수 있습니다 코웨이정수기렌탈.
자녀가 불안해하는 데 근본적인 의학적 이유가 있지 않는 한, 이러한 문제는 오래 지속되는 경우가 드뭅니다.
하지만 아기가 잠을 이루지 못하고 당신을 깨어있게 한다면 아기의 수면 문제를 해결하기 위해 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
설정을 올바르게 하세요
신생아는 당신과 가까이 있고 당신의 친숙한 목소리를 듣고 싶어할 것입니다. 하지만 그녀는 수면 시간은 잠을 자는 것이지 껴안거나 먹이는 것이 아니라는 것을 배워야 합니다.
취침 시간에 평화로운 환경을 만드세요. 커튼을 닫고, 그녀에게 책을 읽어주거나 노래를 불러주세요. 매일 저녁 같은 일상을 따라 취침 시간을 알리고 매일 아침 같은 시간에 시작하도록 노력하세요.
난방:
아기의 수면 문제는 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
너무 덥거나 춥다. 손이 차갑다고 해서 아기가 춥다는 뜻은 아니다. 몸을 테스트해 보세요. 목이 축축하면 너무 따뜻하고 불편하다는 뜻이다.
소음과 빛:
일부 아기는 방이 너무 조용한 것을 좋아하지 않고 편안한 배경 소음(예: 선풍기 또는 음악)을 선호합니다.
예를 들어, 아기 모니터의 불빛과 같은 야간 조명은 많은 아기에게 편안함을 줍니다.
목도리:
많은 아기들이 잠들기 위해 이불(담요나 부드러운 장난감)이 필요하고, 올바르게 사용하면 아기를 수면 모드로 전환할 수 있습니다. 다른 시간에 이불을 주지 않으면 이불이 수면을 의미한다는 것을 알게 될 것입니다.
낮잠:
아주 어린 아기는 몇 시간 깨어 있으면 낮잠을 잘 준비가 됩