가장 효과적인 마사지 기술 10가지 –
마사지 요법은 수년 동안 존재해 왔습니다. 근육 통증이나 스트레스에서 벗어나고 싶다면, 10가지 최고의 마사지 요법 중에서 하나를 선택하게 될 것입니다 부천마사지.
초기는 스웨덴식 마사지 입니다 . 이것은 미국에서 가장 흔히 찾는 종류인데, 매우 부드럽고 편안하기 때문입니다. 여기에서 마사지사는 근육 착취 마사지 로션이나 오일의 표층에서 긴 스트로크, 반죽 및 원형 운동을 사용할 수 있습니다.
다음은 아로마테라피 입니다 . 따라서 아로마테라피로 알려진 이유는 세션 내내 하나 이상의 향기로운 식물 오일을 사용하기 때문입니다. 사용하고 싶은 오일을 선택하기만 하면 됩니다. 사실, 가장 표준적인 것은 라벤더인데, 스트레스와 관련된 상태와 감정적 요소에 잘 맞기 때문입니다.
핫스톤 마사지 도 있습니다 . 여기서는 뜨거운 돌을 신체의 특정 부위에 놓아 긴장된 근육을 풀고 신체의 에너지 센터를 균형 잡는 데 도움이 됩니다. 때때로 마사지사는 특히 근육 긴장이 있는 사람들에게 가벼운 압력을 가할 수도 있습니다.
그리고 딥 티슈 마사지가 있습니다 . 이 종류는 근육과 동물 조직의 더 깊은 층에 초점을 맞추는 것을 의미합니다. 여기서 마사지사는 근육의 결을 따라 마찰 기술이라고 하는 느린 스트로크를 사용할 수 있습니다. 딥 티슈 마사지의 위대함은 근육이 굳거나 통증이 심하고, 반복적인 긴장, 신체적 재산 문제 및 부상에서 회복하는 사람들에게 사용된다는 것입니다. 일반적으로 다음 날이나 이틀 동안 통증을 느낄 것입니다.
시아츠는 일본식 마사지 요법일 수 있습니다. 여기서 마사지사는 침술 경락에 매우 리듬감 있는 순서로 국소적인 손가락 압력을 사용할 수 있습니다. 모든 목적은 에너지 흐름을 향상시키고 신체가 균형을 되찾는 데 도움이 되도록 설계된 2~8초 동안 명령합니다. 시도해 본 사람들은 그것이 안정적이지만 단단하다고 말합니다. 가장 효과적인 부분은 그 후에 통증이 없다는 것입니다.
6. 태국 마사지는 특정 지점에 가벼운 압력을 가함으로써 신체의 에너지를 정렬하기 때문에 치료와 비슷합니다. 세션의 일부에는 요가와 비슷한 매우 다양한 자세로 감정이 고조되는 동안 압박과 스트레칭이 포함되지만 이 경우 흐름과 관련된 것 외에는 아무것도 하지 않습니다.
7. 임신을 앞둔 여성이라면 임신 마사지를 받아보세요 . 스트레스를 완화하고, 붓기를 줄이고, 통증을 완화하고, 불안과 우울증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
8. 반사요법 은 발 마사지라고도 하는데, 발의 특정 지점에 압력을 가하는 것을 포함하기 때문입니다. 반사요법을 적용하는 사람들은 발이 특정 장기와 시스템에 대응한다고 믿으므로, 발에 대한 작업을 할 준비가 되었다면, 몸 전체에 대한 작업도 함께 한 셈입니다.
9. 스포츠 활동에 관심이 있는 사람들을 위해 고안된 스포츠 마사지가 있습니다 . 이 종류는 숙련된 운동선수만을 위한 것이 아니라 신체적 부상을 막고 치료하는 데 도움이 됩니다.
10. 마지막으로, 일반적으로 30분 동안 지속되는 백 마사지 입니다 . 신체의 특정 지점을 나타내기 때문에 발에 집중하는 반사 요법과 달리, 이 마사지는 무거운 물건을 들어올리거나 장시간 운전으로 인해 발생하는 허리의 긴장을 완화합니다.
물론, 위에서 언급한 10가지 인기 있는 것 외에도 다양한 종류의 마사지 의료 서비스가 있습니다. 이것들이 스파에서 판매되는 유일한 서비스라면, 그냥 가장 잘 팔리는 서비스를 계속 이용하는 게 나을 수도 있습니다.