박테리아와 효모가 건강을 개선할 수 있다고 믿으시나요? 그렇지 않다면, 음식과 보충제에서 발견되는 박테리아와 효모와 같은 미생물인 프로바이오틱스에 대해 들어보지 못했을 수 있습니다. 박테리아가 우리 몸에 긍정적인 것을 제공한다는 것이 믿기지 않는다면, 프로바이오틱스가 무엇이고 왜 필요한지 알아본 후에야 프로바이오틱스가 무엇인지, 그리고 왜 필요한지 알아보세요 구강유산균.
소화계를 자세히 살펴보면 이러한 유기체가 어떻게 소화를 돕는지 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 소화계에는 500개 이상의 다양한 박테리아가 살고 있습니다. 이러한 유기체는 장을 건강하게 유지하고 신체가 음식을 잘 소화하도록 보장하기 위해 함께 일합니다. 박테리아는 또한 면역 체계를 강화하는 것으로 알려져 있습니다.
사실, 많은 연구에서 소화 문제는 장내 우호적인 박테리아의 불균형에서 기인한다는 결론을 내렸습니다. 이는 감염 중이나 항생제 복용 시 발생할 수 있습니다. 심지어 노화와 알코올 또는 염소 처리된 물을 마시는 것도 소화계에 불균형을 일으킬 수 있습니다! 프로바이오틱 보충제를 복용하면 이러한 소화 문제를 예방하고 치료할 수 있습니다.
설사
이러한 친화적인 미생물은 설사를 일으킬 수 있는 박테리아와 싸우는 것과도 관련이 있습니다. 2008년, 예일 대학의 전문가들이 실시한 연구에 따르면 프로바이오틱 보충제가 어린이의 감염성 설사를 치료할 수 있다고 합니다. 해당 연구에 따르면, 예일 대학 의대의 마틴 플로흐 박사의 정보에 따르면, 감염성 설사가 있는 어린이에게 프로바이오틱 제품을 투여하면 치료를 최대 30시간 앞당길 수 있다고 결론지었습니다.
항생제 관련 설사는 장내 우호적 박테리아의 불균형 문제와 관련이 있습니다. 통계에 따르면, 최대 40%의 어린이가 경구 항생제를 사용한 후 이런 종류의 설사를 겪습니다. 항생제는 일반적으로 박테리아에 초점을 맞추지만, 장내 우호적 박테리아의 균형을 깨뜨립니다. 성인도 항생제를 복용한 후 설사를 겪을 수 있습니다.
과민성 대장 증후군
과학적 증거는 프로바이오틱스와 복부 불편감 사이의 연관성을 지적합니다. 예를 들어, 과민성 대장 증후군은 프로바이오틱스 보충제로 치료할 수 있는 것으로 나타났습니다. Journal of Gastroenterology and Hematology에 발표된 한 연구에서 IBS를 앓고 있는 49명에게 4주 동안 하루에 두 번 500mg 혼합 프로바이오틱스 보충제 캡슐을 투여했습니다. 프로바이오틱스 보충제에는 각각 50억 개의 박테리아 세포가 있었고 복통, 불편함, 복부 팽창과 같은 IBS 증상을 개선하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.
실제로 프로바이오틱스는 소화 건강을 증진할 수 있는 친화적인 미생물입니다. 프로바이오틱스는 건강한 소화 시스템과 건강한 라이프스타일에 필요한 부분입니다. 여기를 클릭하면 프로바이오틱스와 신체에 좋은 다른 비타민과 미네랄에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.