지금까지 크라이오테라피는 운동 후 신체의 완전한 회복을 돕는 가장 효과적인 방법 중 하나로 널리 인식되었습니다. 사람들은 또한 얼음 목욕을 선택하지만 Cryo 치료가 더 가치 있는 것으로 입증되었습니다. 개인은 전신 치료를 위해 Cryo 챔버에 들어가거나 특정 신체 부위에 Cryo 장치를 사용할 수 있습니다. 크라이오 테라피(Cryo Therapy)는 근육통과 염증을 줄이고 회복 속도를 높입니다 부천마사지.
많은 사람들은 이 치료법이 운동 능력을 향상시키는지 의심합니다.
음, Cryotherpay는 실제로 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 운동선수는 관절과 근육의 스트레스를 완화하기 위해 이 치료를 받습니다. 혹독한 연습이나 경기 후에 이 치료법을 꾸준히 복용하는 운동선수는 더 건강한 근육과 통증 없는 신체를 갖게 됩니다. 지금까지 그들은 더 많은 유연성, 이동성 및 유동성으로 정말 좋은 성능을 발휘할 수 있었습니다. Cryo 후에는 집에 있을 필요가 없으며 세션 후 즉시 활동할 수 있습니다. 그것은 마술처럼 작동합니다.
운동선수는 통증 감소와 회복 시간 감소를 경험합니다.
2017년 국제스포츠의학저널(International Journal of Sports Medicine)에 논문이 게재되었습니다. 운동 후 회복을 위한 방법으로 전신 크라이오 테라피(Cryo Therapy)가 있었습니다. 검토에 포함된 결과를 얻기 위해 16개의 연구와 기사를 연구했습니다. 전신 크라이오테라피가 실제로 근육통을 감소시키고 운동 능력과 수행 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
이 치료법은 신체 근육에서 독소를 제거하여 강렬한 운동 후에 빠른 회복을 가져옵니다. 다시 말하면, 근육의 재생 능력을 향상시키는 동시에 피로나 피로에 대한 근육의 저항력을 높여줍니다. 그 결과 근육 성능이 향상됩니다.
전 야구 좌익수 라이언 브라운(Ryan Braun)은 엄지손가락의 신경 손상으로 인한 통증을 없애기 위해 지난 몇 년간 몇 차례 크라이오테라피(cryotherapy) 치료를 받은 것으로 알려져 있다. Cryo를 지속적으로 사용하면 신경 말단이 얼고 약해져서 급성 통증이 완화되고 복귀 시간이 단축됩니다.
운동선수를 위한 훈련 프로그램으로서의 크라이오테라피:
지금까지 많은 운동 훈련 프로그램에서는 경기력 향상을 위해 Cryo Therapy를 도입했습니다. 많은 스포츠 그룹에서 인기를 얻었습니다. 이는 문제를 근본적으로 제거할 뿐만 아니라 성능도 향상시킵니다. 그 비결은 근육이 재충전되고 상쾌해지는 느낌을 주는 차가운 온도에 있습니다. 이 치료법은 운동선수가 더 열심히 훈련하고 부상을 당할 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
Vikings의 전 수비팀이었던 Everson Griffer는 발 부상에서 회복하기 위해 Cryo Therapy를 받았습니다. 그는 염증을 줄이고 신체의 치유 속도를 높이는 데 도움이 되는 이 치료법을 주간 루틴에 추가했습니다.
추운 온도로 인해 혈관계가 혈액을 내부 장기로 보내게 됩니다. 보호 메커니즘의 수단입니다. 크라이오 효과는 추운 겨울에 손과 발이 차가워지는 현상과 유사합니다. 이 치료법은 염증성 사이토카인의 수를 제한하는 특정 부위에서 혈류를 이동시킵니다. 사이토카인의 수가 적을수록 항상 좋습니다. 과도한 염증은 통증과 붓기를 유발합니다.
선수들이 크라이오테라피를 통해 얻는 5가지 이점은 다음과 같습니다.
1. 염증을 감소시킵니다:
Cryotherpay는 특정 신체 부위에서 과도한 체액을 제거하는 데 도움을 주어 신선한 혈액이 신체의 동일한 부위로 다시 흐르도록 합니다. 그 결과 붓기와 염증이 감소됩니다.