웃음은 최고의 약입니다. 웃음에 관한 연구에 따르면 유머 감각이 뛰어난 사람은 더 오래 살고 더 건강하게 산다는 사실이 밝혀졌습니다 이비티에스.
이 연구의 데이터에 따르면 웃음은 신체를 단련하고 유익한 뇌 신경 전달 물질과 호르몬의 방출을 자극하는 내부 조깅의 한 형태라는 사실이 밝혀졌습니다. 운동과 마찬가지로 웃음도 신체의 천연 진통제인 엔돌핀을 방출합니다. 웃음은 우리의 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 회복하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 우리 삶에 기쁨을 가져다 줍니다.
연구자들은 이번 연구 결과가 웃음이 여러 가지 질병에 대한 유용한 치료법임을 지적할 수 있다고 말합니다. 웃음을 의학의 한 형태로 사용하는 것이 수십 년 동안 제안되었지만 환자의 건강에 미치는 영향에 대한 확실한 증거는 거의 없습니다.
게다가 웃음은 상쾌하고 상쾌합니다. 그럼 웃음 트랙을 듣고 웃음이 지금까지 발견된 최고의 약인지 알아봅시다. 아니면 그냥 큰 농담일 수도 있습니다.
웃음의 건강상의 이점:
웃음의 치료 효과에 대한 연구는 20년 전 질병의 해부학(Anatomy of an Illness)에서 노먼 커즌스(Norman Cousins)가 오래된 찰리 채플린(Charlie Chaplin) 영화를 보고 치명적인 질병을 극복한 이야기를 하면서 시작되었습니다. 웃음은 질병에 대한 훌륭한 해독제입니다.
1. 정신적, 정서적 건강을 향상시킵니다.
웃음은 스트레스를 낮추고 분노를 해소하며 어려운 시기에 가족을 단결시킬 수 있는 강력한 감정의 약입니다. 웃음은 괴로운 감정을 즐거운 감정으로 바꾸는 데 도움이 됩니다. 분노, 우울, 불안, 죄책감, 분노를 느끼면서 동시에 유머를 경험할 수는 없습니다.
2. 혈압을 낮춰준다
웃으면 혈당 수치도 낮아집니다. 혈당 수치가 너무 높으면 다른 건강 상태와 함께 당뇨병 및 비만에 영향을 줍니다.
첫째, 웃기 시작하면 혈압이 상승한 다음 정상 수준 이하로 내려갑니다. 웃을 때 공기를 많이 섭취하는 경향이 있으며, 산소와 함께 혈액에 들어가 몸에 영양을 공급합니다. 산소는 혈액 순환과 신체 활동을 자극하기 때문에 좋습니다.