명상을 하면 보리수 아래 앉아 계신 부처님의 이미지가 떠오를 수도 있습니다. 몇 년 전에는 그 그림이 정확했을 수도 있지만 오늘날에는 그렇지 않습니다. 요즘에는 각계각층의 사람들이 수련을 시작하고 있습니다. 2013년 매사추세츠 종합병원 연구를 포함하여 많은 연구에서 다양한 정신적, 육체적 건강상의 이점이 있는 것으로 입증되었습니다.
그러나 습관을 들이는 것은 당신이 생각했던 것 중 가장 쉬운 일이 아닐 수도 있습니다. 현대 생활의 수렁으로 인해 안정적인 명상 습관을 기르기가 매우 어렵습니다. 그리고 이것이 바로 명상 캠프가 들어오는 곳입니다. 이는 일상에서 벗어나 시간을 내어 명상 습관을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다 인천공항렌트카.
물론 이러한 캠프에 가려면 일정 비용이 들지만, 그 혜택은 비용보다 훨씬 큽니다. 게다가 일부 비용에 대해 할인을 받을 수도 있습니다. 예를 들어, 특정 바우처 코드를 사용하면 이스트 미들랜즈 공항 주차장을 저렴하게 이용할 수 있습니다 .
명상 캠프에 가면 정확히 어떤 이점이 있나요?
1. 지원 그룹 구축
둘이 하나보다 낫습니다. 그리고 명상 캠프에 가면 명상 애호가 두 명 이상의 서클에 속하게 될 것입니다. 당신이 그곳에서 구축하게 될 대규모 지원 그룹은 그 길을 계속 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신과 같은 어려움을 겪고 있는 다른 사람들이 있다는 것을 아는 것보다 더 동기를 부여하는 것은 없습니다.
소셜 미디어와 인터넷 전체를 사용하면 비록 멀리 떨어져 있더라도 캠프에서 구축할 수 있는 관계를 유지하는 것이 매우 쉽습니다.
2. 훌륭한 위치
콘크리트와 유리 사막에서 휴식을 취해보세요. 수많은 연구에 따르면 정신 건강에 도움이 될 것이라고 합니다. 이들 캠프의 대부분은 도시의 소음, 자동차 매연, 기타 부적절한 환경에서 벗어난 자연 환경에 자리잡고 있습니다.
캠프 자체 비용을 지불하는 것 외에도 이러한 멋진 장소에 가는 데는 비용이 듭니다. 무거울 수 있지만 몇 가지 검소한 닌자 기술만 있으면 주머니에 손을 깊이 담그지 않고도 이 모든 작업을 수행할 수 있습니다. 예를 들어 East Midlands 공항 주차장을 이용해보세요. 공항 웹사이트의 주차 공간을 이용하면 최대 70%까지 할인받을 수 있는 유용한 할인 코드를 이용할 수 있습니다.
3. 경험이 풍부한 사람들로부터 직접적인 도움을 받으세요
아이작 뉴턴이 멀리 볼 수 있었다면 그것은 그가 거인의 어깨 위에 서 있었기 때문이다. 또한 당신은 명상의 거인을 바로 가까이에 두게 됩니다. 하지만, 당신은 서 있는 것보다 앉아 있는 것을 더 많이 할 것이라는 점에 유의해야 합니다. 경험이 있는 사람이 있으면 개발에 많은 도움이 됩니다. YouTube에 가서 동영상 지침을 찾을 수도 있지만 일대일 실제 멘토링보다 좋은 것은 없습니다.
4. 올바른 리소스 확보
영원히 지속되는 것은 없으며 대부분의 중재 캠프는 약 2주 정도로 매우 짧게 지속됩니다. 하지만 일단 모든 것을 다 말하고 나면, 캠프에서 명상 생활방식을 떠나면 무슨 소용이 있겠습니까? 그렇기 때문에 좋은 명상 수련회는 명상을 일상 생활에 접목시킬 수 있는 정보와 자원을 제공하는 것입니다.
그러한 여행의 비용 영향으로 인해 중단되어서는 안 됩니다. 비용을 절감하기 위해 할 수 있는 일은 많습니다. 예를 들어, 이스트 미들랜드에서 비행기를 타려는 경우 공항 주차 웹사이트를 방문하면 이스트 미들랜드 공항 주차 할인을 받을 수 있습니다.